Você dorme com o mesmo travesseiro há anos? Entãoplataforma de tigrinho， muito provavelmente já está na hora de trocá-lo.
ZA9BET - Cassino Online | 18+ Jogue com responsabilidadeA seguir， entenda quando é preciso fazer a substituição， de acordo com especialistas.
A maioria dos travesseiros dura de um a dois anos
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Amixstudio/Stock Adobe
Quanto tempo dura um travesseiro?
A durabilidade depende de diferentes fatores， como o material com que o produto foi feito， sua qualidade， o modo de uso e os cuidados com a higienização.
A maioria dos travesseiros deve ser trocada depois de um ou dois anos de uso， afirma Débora Fernandes， diretora-executiva do Iner (Instituto Nacional de Estudos do Repouso). "Como não há uma data de validade precisa， recomendamos ficar atento a alguns sinais de que seu travesseiro precisa ser substituído e nas suas sensações ao se deitar nele."
Quais são sinais de que é hora de trocar o travesseiro? Superfície irregular; Formação de "bolotas" no interior do travesseiro; Enchimento mais baixo e achatado; Manchas e mudança na coloração; Odores; Aspecto oleoso ou pegajoso; Dores no pescoço ou nos ombros; Crises alérgicas. Por que é importante trocar o travesseiro?Para quem dorme de lado， o travesseiro deve preencher o espaço entre o pescoço e o colchão， mantendo a coluna alinhada. Com o tempo， o material pode sofrer uma deformação e ficar mais baixo， provocando dores na região do pescoço.
"Você pode perder essa altura e a cabeça adotar uma posição um pouco mais extrema， sobrecarregando algum grupo muscular por relaxamento durante o período noturno. Você baixa muito a cabeça e aquele músculo passa a ser mais esticado， mais tensionado. E isso pode dar dor"， explica Fernando Façanha Filho， especialista em coluna e segundo vice-presidente da SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia).
Além disso， o travesseiro é um objeto propício para a proliferação de ácaros， fungos e bactérias， em razão do contato com restos de pele， pelos e secreções do corpo. Há algumas ações que ajudam a minimizar a presença de micro-organismos， mas não a eliminá-los totalmente.
Deixar o travesseiro， sem capa ou fronha， durante o dia em um local arejado ajuda. Colocá-lo sob o sol mata apenas os micro-organismos na camada superior do travesseiro， mas não aqueles que estão no interior dele —e que logo chegam à superfície novamente—， ressalta Leonardo Oliveira Mendonça， alergista do Hospital Nove de Julho.
A medida mais efetiva é usar uma capa protetora， além da fronha， que deve ser lavada idealmente a cada 15 dias. Alguns tipos de travesseiros podem ser lavados， mas é preciso garantir que seu interior consiga secar por completo. Se o miolo ficar úmido， isso pode piorar a situação， favorecendo a multiplicação de ácaros， fungos e bactérias.
Depois de dois anos de uso， em torno de 10% a 20% do peso do travesseiro é composto por ácaros mortos， afirma Mendonça. Assim， para pessoas com doenças alérgicas， é fundamental usar a capa protetora e trocar o travesseiro a cada um ou dois anos， diz o médico.
Mas ele reforça que mesmo quem não é alérgico deve fazer a substituição， já que há outros riscos à saúde， como o aparecimento de doenças fúngicas e problemas de pele.
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